ANTISTRESAS. Sofja Sturčak

6.90  su PVM

Turime

AUTORIAI: Sturčak Sofja
Produkto kodas: STU001 Kategorijos: , ,
  • Puslapių skaičius: 240
  • Vertėjas: Dalia Montvilienė
  • Redaktorius: Renata Buinickienė
  • Leidimo metai: 2019
  • Ilustracijos: juodai baltos
  • Viršelis: minkštas
  • ISBN: 978-609-469-066-2
  • Formatas: Popierinė
  • Aprašymas

    Senovės Tibeto paslaptys

    Sofja Sturčak – Tradicinės Rytų medicinos specialistė, šioje srityje dirbanti jau daugiau kaip 30 metų. Žinios, įgytos biochemijos, tradicinės ir Rytų medicinos srityse, be to, visa sukaupta patirtis leido autorei surinkti unikalią medžiagą, iš kurios gimė ši knyga.

    Knygoje pateikiami Rytų medicinos metodai, kuriais remiantis galima išvengti psichologinių problemų arba jas gydyti; išgydoma neurastenija, panikos priepuoliai, depresija, nemiga, alkoholizmas ir narkomanija. Naudodamiesi pateiktais metodais atsikratysite pykčio, įvairių rūpesčių, išsivaduosite iš baimės ir skausmo.

    Turinys
    Pratarmė. AR STRESAS PAVOJINGAS? 7
    Viskas, nuspręsta: Tibetas! 18
    Tibetiečių išminties istorija 23
    Pirmoji pakopa. IŠMINTINGA GYVENSENA IR MITYBA 29
    Maistas idealiai pusiausvyrai 36
    1. Vėjo tipas 36
    Patarimai, kokios dietos laikytis 39
    Maistas idealiai pusiausvyrai 45
    2. Ugnies (Tulžies) tipas 45
    Patarimai dėl dietos 48
    Maistas idealiai pusiausvyrai 53
    3. Žemės (Gleivių) tipas 53
    Patarimai dėl dietos 56
    Antroji pakopa. GYDOMIEJI PRATIMAI 63
    Kaip per 3 minutes įgauti geros nuotaikos visai dienai 65
    Visas kinų rytinės mankštos doin kompleksas 70
    Kad emocijos mūsų neišsprogdintų 75
    Japonų antistresiniai pratimai 75
    Japonų antistresiniai pratimai šiatsu 77
    Greitas kelias į pusiausvyrą 81
    10 minučių meditacija 81
    Čigongas – meditacinė kvėpavimo mankšta 84
    Trečioji pakopa. GAMTOS PRIEMONĖS 89
    Aromaterapija – kaip per minutę išsivaduoti iš staigaus baimės priepuolio 89
    Aromatinių aliejų naudojimas 90
    Aromatiniai aliejai ir dvasinė pusiausvyra 92
    Aromaterapinis masažas visiems 95
    Aromaterapinis galvos ir veido masažas 98
    Fitoterapija – gamtiniai antidepresantai 99
    Vaistiniai augalai, turintys antistresinių savybių 100
    Kaip paruošti vaistingųjų augalų užpilus 107
    Vaistažolių užpilų vartojimas 108
    Ketvirtoji pakopa. REFLEKSOTERAPIJA 111
    Dvi vieno medalio pusės – in ir jang 111
    Penki pirminiai kinų filosofijos elementai. Using 113
    Refleksoterapija – sugriautos pusiausvyros atkūrimo metodas 125
    Akupresūra – efektyvus savireguliacijos metodas 127
    Savas „morfinas“ be alkoholio ir narkotikų 129
    Taškai, padedantys išlaikyti dvasinę pusiausvyrą 135
    Masažuojame tašką „Miego rūmai“. Trečiosios akies taškas 155
    Taškinis masažas kamuojant nemigai 155
    Kinų medicinos piktųjų jėgų taškai 163
    Psichikos ligas galima gydyti! 163
    Mažučiai taškai ausyje gydo alkoholizmą ir narkomaniją.
    Aurikuloterapija jūsų artimiesiems 181
    Aurikuloterapija 185
    Penktoji pakoppa – aukščiausia. SUDERINAME VISUS METODUS 211
    Gydymo principai, kuriais remiasi senovės Rytų medicina 212
    Pabaiga. ATSAKYMAI Į KLAUSIMUS 229

    Papildoma informacija

    Svoris 0.31 kg
    Išmatavimai 21 x 14.5 x 2 cm